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我男朋友1米75，180斤，平时吃肉比较

我男朋友1米75，180斤，平时吃肉比较多，请问医生，怎么样才能减肥呢？是不是有肥胖症啊？从小时就开始胖了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:得到具体的减肥办法，和过程

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，你的男朋友的确很胖啊，需要尽早减肥的，主要还是跟长期饮食不节，缺乏锻炼有关的,期间最好少吃肉类食物和高脂肪的食物，多吃五谷杂粮，少吃精细的米粮，尤其是晚上不要吃得太好，饭后半小时坚持快走三四公里，每天坚持锻炼，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈等，坚持在后背走罐，坚持热水泡脚，只要坚持下去，就一定会减肥成功的

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