普通感冒被认为是由免疫力低下、身体虚弱、营养不良、缺钙、缺锌等原因引起的。平时增加营养，将粗粮和细粮混合，均衡饮食，避免偏食和挑食，多在户外运动，增强身体抵抗力和免疫力。
根据天气变化增加衣服，注意保暖，避免感冒，保证充足的睡眠。
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