病情分析:你好,考虑是髌下脂肪垫损伤.建议采用针灸,推拿,理疗,适当运用封闭治疗.自己可以采用热敷,自我按摩的方法来处理,但是不建议这样做,延误治疗时间,容易导致病情复杂.指导意见:而其自我康复的效果不能肯定.还是交给医生来处理.要痊愈后,是完全可以参加体育锻炼的.平时应当合理的休息,减少下肢活动,切勿负重.祝早日康复
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