整个孕期体重增加在25*0斤比较适宜,怀孕初期每月长一斤,中期两周长一斤,最后一个月体重增长最快,你现在的情况应注意饮食结构,多摄入维生素、纤维素、钙和铁,少摄入淀粉和脂肪。
多吃海产品,做适量运动。
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