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颈椎病怎么自我治疗好

我最近脖子一直很疼，去检查说是颈椎，想问一下，这个病怎么自我治疗好呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及过度劳累，避免长时间低头，可以给于适当的按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼。
保持在日常生活姿势的正确。

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