这样的腰痛是怎么回事

我最近一两年时常早晨起床后感觉腰疼（有痛有时不痛），痛在腰部位置也不确定，有时是中间脊柱部位，有时是其两侧像是肌肉。如果忍痛活动，比如做一些深下蹲，活动开也就不痛了，相反如果不运动，迁就着，那就要痛几个小时可一上午（疼痛都是在早晨、上午，有时玩篮球累了也会腰痛）。 曾经的治疗情况和效果：曾经就诊过内科，说是肾虚造成，可是用药不见效果。想得到怎样的帮助：