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扁平足能治疗吗?

健康咨询描述:扁平足能治疗吗?我挺严重的,当兵的时候要检测这个,我过不了
提问时间:2020-12-05
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    病情分析:扁平足分为两种:一种是还原性扁平足;一种是结构性扁平足。还原性扁平足一般有后足外翻,足印呈扁平,而足尖站立时能重现足弓。而结构性扁平足是足弓下陷,足弓部分关节僵硬,当足尖站立时,足弓未能重现。指导意见:可以做一下运动帮助缓解:

    一、弹跳性运动,尝试弹跳性较高的运动如跳绳,打球等。

    二、用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓,以顺时针打圈20次。

    三、利用脚趾拾物件,如毛巾,波子等,持着物件5秒后松开,重复20次。

    四、足尖运动,提升后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地回复后跟着地,每天重复20次。

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