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睡前运动了是不是会失眠？

这段时间我在减肥，因为白天都在工作，没有多少时间，所以我都选择在晚上运动，大概在睡觉前会跑一个小时的步吧，但从跑步后发现竟然会失眠。睡前运动了是不是会失眠？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多是属于神经衰弱和血虚引起的，睡前运动饮茶都是会影响睡眠，建议选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。
用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

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