你好非常高兴为你解答！扭伤以后会对韧带和肌腱有一个损伤作用，所以会出现明显的肿胀和疼痛！这种情况下首先要注意充分的休息！避免影响韧带和肌腱的修复过程！充分的休息是保证痊愈的最好的最有效的对廉价的办法。
还要对受伤的部位进行热敷治疗！
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