脚小骨蹦炸了

病情分析：根据你所描述来看，考虑这可能是软组织挫伤，但是要排除骨折的可能性。指导意见：建议最好去医院拍个足部X线片确诊，排除骨折，可以在伤后24小时内冷敷，之后热敷，同时可以用些活血化瘀的药物来治疗。

要多休息，避免活动，平时多注意点卫生得以上是对“脚小骨蹦炸了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！