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问患者提问

更年期综合征病人吃点什么好呢？

最近这一段时间我不知道是怎么了，我总是经常的发脾气，而且脸色也比较的差，没有精神，难受的，平时吃饭的时候也没有食欲，后来我就去医院里看了一下，医生说我患上了更年期综合征。想得到怎样的帮助：我想知道更年期综合征病人吃什么好呢。

提问时间：2021-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合症，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中医称之为“围绝经期综合症。在饮食上要做到低热量，低脂肪，低糖，低盐。
多吃鱼类、豆制品。多进行户外运动，保证充足的睡眠，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定

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