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保证充足的睡眠就能美容吗？

由于最近的这段时间里，工作比较的繁忙，经常的熬夜加班，发现自己的皮肤很干涩，气色很不好，脸上还起了很多的色斑，同时说这是没有休息好引起的。想得到怎样的帮助：请问保证充足的睡眠就能美容吗？

提问时间：2021-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠不足会引起很多的皮肤问题，比如脸上长有色斑，皮肤暗黄，皮肤很干等，建议你要保障充足的睡眠，工作压力不要过大，要多喝水，多吃蔬菜水果等。

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