问患者提问

不吃饭减肥的危害有什么

今年要上大学了，但是因为我很胖，所以想着节食减肥，家人有危害，所以我想知道这有什么危害？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55％以上。

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