病情分析：你好，你提示的阳性体征太少。大多数人伴有这种情况多是从事体力活动，或是久坐上网办公者。一般多是腰间盘突出或是脊柱侧弯导致腰肌痉挛。
指导意见：建议你可以到正规医院或是正规按摩院行按摩治疗，效果一般较好。谨慎起见，可以到医院查一下腰椎平片。
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