失眠太痛苦了只有失眠者才知道

病情分析：考虑是紧张压力精神因素或疾病造成的睡眠质量差，指导意见：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

也可使用安神补脑口服液同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素