喉咙不舒服快一个月了，伴有恶心干呕，有轻微咳嗽。

这位朋友你好！喉咙不舒服考虑可能是慢性咽炎。建议先去医院检查确认是否是慢性咽炎。平时要注意天气变化和保暖，尽量杜绝感冒；

注意饮食，多喝水，常吃清淡去火食物，避免辛辣等刺激性饮食（当然包括烟酒哦）；每天坚持喝清喉利咽保健茶，直到几乎没有什么症状。

希望对你有所帮助！