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失眠这几天失眠，一睡觉就紧张，越害怕睡不

这几天失眠，一睡觉就紧张，越害怕睡不着就真的睡不着。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述情况多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

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