健康指导：在经期要注意多补充优质蛋白质，多喝一些奶和豆制品，豆浆是可以多喝的，对身体有利。同时要适当补充一些铁，预防贫血。
红豆有一定的补血作用，同时可以放一些红皮花生就更好了。同时可以适当吃一些血制品和鱼肉，对补血也有好处。
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