喝菠菜大米粥，注意在大米粥将要熟了的时候再把菠菜放进去。搅动一下就可以出锅了。这样有利于软化粪便，利于排便。绿豆汤，先把绿豆煮熟了，然后再加入一起煮。
这种汤适用于肠炎、腹痛、脓血便的人，对治疗痔疮有效果。
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