，脸上长痘，口腔溃疡。

你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是由于肾阴虚所致，肾阴不足，内生虚火，上炎于面、口，故见长痘痘、口腔溃疡；

心肾不交，故见失眠多梦；肾阴不足，不能上濡于发，故见头发白。治疗上，可以服用一些滋阴清热的中成药来调理，比如知柏地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。