成人睡觉磨牙是为什么?怎么办

你好！夜磨牙是人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。造成夜里磨牙的原因大多是由于精神因素、肠里有寄生虫、牙颌因素等引起。

由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。

治疗上现在没有什么特效药，建议您去医院口腔做口腔检查，做一个夜磨牙垫，这样可以保护你的牙齿，有些人带了夜磨牙垫后磨牙症状也有一定的缓解。

平时自己要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。