湿热体质易患痤疮和湿疹

健康咨询描述：之前内分泌紊乱导致月经不调，一直在中药调理。自身属于湿热体质，会长痘痘和湿疹，湿疹好得快但是会复发，痘痘也经常会在之前好得基础上冒白脓。因为看到网上有说吃鱼会过敏，所以已经好久没有碰鱼产品了。:想得到的帮助：我目前这种可以吃鱼吗？如果可以什么鱼可以帮助恢复。还有酸奶可不可以喝？我这种情况吃什么最养人。