您好，您描述的情况，考虑可能是睡眠不好导致的，是有心脾血虚的情况，也可能是血压高，脑缺氧，血管病变或是情绪压力过大，药物导致的，建议可就诊明确一下。
建议清淡饮食，避免过度疲劳，注意保暖休息，避免剧烈运动和情绪压力过大，可适当服用枣仁安神胶囊调理。
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