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上课时头晕怎么办啊?

健康咨询描述:有时候上数学课时候,老师叫我起来将题目时候头特别的晕,做题目老是看错题,一做脑子就晕,晚上老是睡不着,看起来没精神想得到的帮助:遇到这种情况,我该怎么办
提问时间:2021-11-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,这种情况是只在上数学课的时候才出现吗?学习压力比较大的时候容易紧张焦虑,被老师喊起来回答问题会出现神经过度亢奋而出现发挥失常的现象。

    指导意见:建议您给自己制定明确的学习目标,不要有太大压力,目标要具有可行性,一步一步实现学习目标就可以缓解学习焦虑了。

    医生询问:晚上睡眠不好也是焦虑的表现,所以要学习给自己的心理减压。尽最大努力去学习,但不要追求结果的过于完美。

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