10岁男孩还属于青春生长阶段，骨骼成长少不了运动，运动本身就能促进生长激素的分泌，它能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌了。
身体充分地运动后，食欲能够增加，晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
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