焦虑紧张不安提心吊胆

中医讲心为君主之官，心藏神，肝主疏泄，能调节人的情绪，胆主决断，主谋虑，你的问题主要和心气不去，肝胆偏虚有关系。

心气虚，则君主不明，肝胆失主，在情绪方面就容易表现出焦虑，紧张，提心吊胆等感觉。你的问题除了平时积极调整心态以外，还可以考虑中医的方法治疗，通过补补心气，疏泄肝胆，慢慢就能缓解，建议你找当地的中医看看，根据具体的病情以及舌苔和脉象对证下药。