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肇庆遨游天下国旅

睡眠过程中多醒，睡了以后一个晚上会醒三次。想得到怎样的帮助：寻找何以安睡的方法

提问时间：2021-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你的睡眠质量很差，考虑有轻度脑神经衰弱的倾向，和你平时的生活习惯有关，注意不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，放松情绪，必要时建议通过中医中药进行全面的治疗调理，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

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