老人长期失眠怎么办

您好，老年多数睡眠较轻，和老年的脑神经退行性改变由直接关系，多数伴有记忆力，反应力下降，性格行为的改变。有的还伴有老年抑郁症。

治疗应通过心理疏导，适量的室外运动，做好老年性疾病的监测和相关预防，低盐，低脂饮食，多吃坚果类食物（核桃。栗子）补充钙剂鱼肝油和B族维生素如果每日睡眠不足4小时。

需用药强制睡眠，可用氯硝西泮，和甜梦胶囊。长期服用维生素B12和钙剂（液体钙），会调理好的愿老人健康长寿 以上是对“老人长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！