怀孕五个月却钙铁锌怎么办？钙锌可以同补吗

您好，孕期多少都会缺少微量元素，不严重的话可以从饮食中来自然摄取各类微量元素，会比较健康。可以同补，但如果你的钙铁缺乏不严重，可以从饮食上摄取，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、排骨汤、鱼类、动物肝脏，各类蔬菜水果也是必须的，适当的晒一晒太阳或者服用鱼肝油促进体内钙的吸收。

可以服用葡萄糖酸锌口服液。牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子都含有较多的锌。