椎间隙变化应该如何预防与治疗？

你好！

一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力　

二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复　

三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛