糖尿病膳食指南

糖尿病人如何吃好早餐，一份营养早餐到底需要怎样的搭配呢？怎样吃就是吃好了呢？除了合理的食物搭配，早餐的时间长短也直接影响早餐营养的消化和吸收，因此，一份营养早餐除了至少有4类食物外，还应该包括15-20分钟的专心用餐时间。

根据2011版《中国居民膳食指南，早餐所用时间最好能控制在15-20分钟，（糖友用餐的量较少，时间也可适量少一点），不宜过短或过长。

所以，糖友不可慌里慌张，狼吞虎咽，应坐在餐桌前专心用餐，才能保证用好餐