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蛋白类包括哪些食物

平时自己也是比较的健康的身体，但是自己总是会感觉到不舒服的，尤其是自己的皮肤比较的差的，自己还会感觉到比较的紧张的，想要通过饮食来调理的，一般蛋白类包括哪些食物？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋白质类的食物对人体的皮肤是比较的好的，也是比较的健康的而且不容易发胖的食物的。一般植物类的蛋白食物是豆腐，豆干类，腐竹豆芽等，动物类的话是家畜，海类产品，鸡蛋，牛奶等，多食这些食物对身体是比较的好的，尤其是孕妇可以多吃的。

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