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哪些食物含钙最高?

请问哪些食物含钙最高?
提问时间:2020-11-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好!含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。指导意见:补钙不是越多越好,重要的是看吸收。

    每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。

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