极草含片可以治疗失眠症吗

病情分析：体育锻炼预防失眠是一种很好的方式，以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，例如，打拳、慢跑、快走、游泳等。

锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳，锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡指导意见：口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠