引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。
建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者药物治疗，可以食用莲子，银耳等。
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