首页 > 权威问答 > 晚上睡不着
患者提问

晚上睡不着

健康咨询描述:最近几天晚上睡不着,但是第二天精神也好。如果昨晚睡得好,今晚就会睡不着,以此循环,都好几天了。
提问时间:2022-01-28
医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    病情分析:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

    睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号