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甲营养不良的预防

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提问时间：2022-04-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：有些人体质虚,并不适合吃类似于人参之类太补的东西,要想改善体质,要循序渐进,持之以恒.不喜欢吃肉也没关系,蛋白质的摄取依靠大豆就完全做得到.大豆和玉米同吃,可以实现蛋白质的互补,提供人体必须的8种氨基酸.鱼类也是优质蛋白的很好来源.指导意见：平时多吃粗粮和坚果,可以补充VB和矿物质,还有必需脂肪酸.新鲜水果和蔬菜是VC的良好来源,VC可以增强人体抵抗力.

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