多吃新鲜水果蔬菜、多喝水多吃粗纤维食物等可以口服奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分促进代谢废物毒素排泄清理体内垃圾对便秘、胃炎、消化不良、腹泻有一定的相关作用口味很好对人体无副作用
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