注意饮食习惯，富含油脂的食物及甜食，调整消化道功能。要保证睡眠，千万不要熬夜啊。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；
多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
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