便秘严重，还想减肥

病情分析：你好，其实你便秘的常见原因是食物中缺乏粗纤维的刺激，或平时较少，这样肠道的蠕动功能也变差。出现持久性便秘。

指导意见：建议你首先要从饮食上调理，可以多吃芹菜、菠菜、苹果、梨等蔬菜和水果，其中丰富的粗纤维可以刺激肠道蠕动。

另外一方面就是自己加强体育运动，可以间接改善肠道蠕动功能。贵在坚持。只要你坚持一段时间会收到良好效果的。如果便秘较重时可以使用番泻叶泡水代茶饮用。

可以润肠通便。