你好,你这是活动量太大太猛造成的韧带拉伤。可以膝关节做做热敷,做做按摩促进血液循环的。建议尽量不要做下蹲的动作,少走楼梯,避免膝关节负担过重。
如果痛的厉害可以吃绿挫沙宗。注意膝关节保暖。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号