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倒着走路对腰椎间盘突出有没有好处？走多久

倒着走路对腰椎间盘突出有没有好处？走多久好？倒着走路对腰椎间盘突出有没有好处？走多久好？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好有一定的效果但治疗还是应药物或者手术。建议每天早、晚各1次每次20~30分钟要循序渐进因为倒步走时两腿交替向后迈步增强了大腿后肌群和腰背部肌群的气力可使腰部韧带的弹性增强腰椎的稳定性增强使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复因此能使腰椎疼痛减轻

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