每天都有正常休息，为什么最近总是特别困

病情分析： 您好，正常成人睡眠一天大约8小时左右，一般合理睡眠时间是晚9点--第二天早上5点左右是最合理的。但是个人有个人的生活习惯及爱好，所以休息时间不尽相同。

睡眠质量还要根据睡眠程度及精神因素有关系。意见建议：建议您合理安排作息时间，调整心态及生活规律。春季的季节就会有疲劳的感觉。

多饮水、适量运动。