由于剧烈运动又开始来月经了

就你描述的情况，考虑是建议你用乌鸡白凤丸或者四物汤调理。指导意见建议你注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。