滋阴降火的食物有哪些？

一、鸭肉。鸭肉能滋阴生津。二、猪皮、猪肉。猪肉有滋阴润燥的作用。三、鸡蛋。鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。四、牛奶。

牛奶有滋阴生津的功效。五、甲鱼。甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。六、蛤蚧。蛤蚧能滋阴、化痰、软坚。七、蚌肉。蚌肉有滋阴、清热、明目的功效。

八、梨。梨有生津、润燥、清热的作用。九、桑葚。桑葚有滋阴补血之功。十、枸杞子。枸杞子有滋阴益寿之功。十一、西洋参。

西洋参能益气养阴，对气阴两虚之人最为适宜。