三高症可不可以吃芝麻

三高症不宜多吃芝麻。此食物对本疾病有一定的营养支持价值。芝麻是常见的食用作物和调料，因为本身含有大量的不饱和脂肪酸，故而有浓郁的香味，同时在维护血管健康、人体有增进免疫力与促进机体修复的作用。

芝麻同时含有维生素E，在人体有帮助抗氧化与促进性腺健康的作用。食用量应该以膳食宝塔为准，限制在15克以内。