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经常便秘的人喝什么茶

我最近总感觉有些便秘，每次上厕所都很痛苦，请问经常便秘的人喝什么茶？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘，可以通过运动和饮食进行调整，还有要注意多喝水，还有可以适当进行腹部按摩，如果喝茶的话可以试试清茶，适当运动可以促进胃肠运动，饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。

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