我家宝宝五周岁了可是太瘦了才三十斤、身高105、不怎么吃饭

1.儿童饮食应该在保证每日营养供给的同时，在快乐中进行。儿童饮食一吃饭，菜为主，其他的只是辅食，量要少。如果颠覆过来，必然会影响必须的蛋白质，维生素和微量元素的摄入，不但容易让孩子养成不良的饮食习惯，而且不利于儿童的营养平衡。

2.要让儿童快乐的进食，在吃饭的时候千万不要训斥小孩，无论小孩做错什么事，都要等到饭后去教育。尽量将菜切得均匀，一面儿童进食时挑来捡去，给孩子做饭多花些心思，除了合理搭配食物的色香味以外，还可以发挥一些想象力，例如把食物拼成卡通图案，以此刺激儿童的胃口。

3.户外活动能令小孩放松，同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢，运动后不要着急给孩子吃含糖量高的饮料食品，此时小孩通常能快乐的进餐。

4.零食不要吃得太多，毕竟现在的零食中添加了很多色素和添加剂，往往这些就是引起食欲差的关键，太多的糖，巧克力，饼干，果汁等会减食欲，燥热并且无益，少吃为妙。

5.大人本身养成正确的饮食习惯‘言教不如身教’小孩的模仿能力极强，如果大人本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由要求孩子遵守定时吃饭的习惯。

6.选购孩子喜爱的餐具，孩子都喜欢拥有属于自己的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可以提高孩子的用餐食欲。