虾米补钙吗

虾米含钙量非常的丰富，但其他食物也要适量的吃，营养均衡是健康的基础，把虾米当饭吃是绝对不可以的。豆类及制品、奶类及制品含钙量也是不错的，但蛋白质也非常丰富，因此，一顿的量不要多了。

如果额外补充钙，能选择含钙镁的补充品，因为，钙的吸收需要镁的参与才能很好的被人体吸收。