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突然精神紊乱怎么办

我最近突然有些精神紊乱，每天都睡不着。我想知道我该怎么办呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱是精神上的问题，需要到精神科诊断治疗。平时生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动，避免在吵闹环境中睡觉，对一个精神紊乱的人是禁不起噪音的考验的。

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